Alimentos que afectarán tu vida sexual

Regularmente cuando pensamos en comida y vida sexual lo primero que nos viene a la mente son los afrodisiacos o supuestas sustancias que contienen los alimentos cuyos efectos pueden mejorar tu desempeño sexual. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden alentar tu líbido, aquí recapitulamos los 5 alimentos que afectan tu vida sexual enlistados por Yined Ramírez Hendrix del blog The Huffington Post:

Refresco: El Instituto Nacional de la Salud distribuyó un estudio que vincula los refrescos con la depresión, una condición que afecta el deseo sexual. Además el tomar en exceso estas bebidas azucaradas afectan el peso que puede causar diabetes, obesidad y pérdida de peso… ¿nada sexy, cierto?

Endulzantes artificiales: "El aspartame (endulzante en la mayoría de los productos dietéticos) inhibe la serotonina y puede provocar jaquecas, depresión, irritabilidad, ataques de ansiedad e insomnio. La serotonina es una hormona del bienestar y sin el suministro propio, el ánimo y el libido se pueden afectar", dijo Rachel Fiske, consultora certificada de nutrición en San Francisco a The Huffington Post.  Se ha comprobado que también afecta los niveles de dopamina, indispensables para lograr la conexión con otras personas.

Sopa enlatada: Llenas de sodio, con productos de carne de calidad inferior y una buena dosis de aditivos artificiales, estas sopas, llamadas alimentos deberían reservarse sólo para emergencias. El consumo excesivo de sodio y bajo potasio puede provocar hipertensión, lo que puede resultar en flujo sanguíneo reducido a ciertas partes del cuerpo, incluyendo los órganos sexuales. Para tanto los hombres y mujeres, durante el momento de excitación, el flujo sanguíneo adecuado es necesario para que los órganos sexuales puedan funcionar propia y óptimamente durante el sexo. ¿Necesitas más razones?

Café: Los consumidores de café corren el riesgo de dañar sus glándulas adrenales, las responsables de producir ciertas hormonas de estrés. "Con el tiempo, si el funcionamiento de las adrenales baja, otras hormonas en el cuerpo, como hormonas del sexo y tiroides, se afectarán también", detalló Fiske. Así que quizá debas cambiar tu café por una tacita de té o mejor agua.

MSG: Glutamato monosódico, o MSG, es utilizado en alimentos empacados y en restaurantes para impartir sabor a ciertas comidas. Aunque puede brindar buen sabor, este aditivo puede afectar la salud. "El consumo de MSG puede causar jaquecas, problemas respiratorios, depresión, asuntos cognitivos y preocupaciones cardiacas", explica Fiske. Una salud cerebral pobre y depresión puede apagar la libido y la satisfacción sexual.

Alcohol: Aunque muchos recurran a él por sus efectos relajantes y de desinhibición, en realidad es un depresor que puede ser particularmente perjudicial para los hombres porque disminuye la producción de testosterona, que regula la libido.

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Alimentos incompatibles con el Sexo

En nuestras relaciones sexuales siempre debemos cuidar todos los detalles como por ejemplo la ambientación... 

La ropa que llevamos, la higiene…  Hay muchas cosas a tener en cuenta para disfrutar al máximo de la relación, y una de ellas es cuidar los alimentos que comemos antes de mantener relaciones sexuales. 

Aunque parezca una tontería, según que alimentos comamos, nos puede afectar positiva o negativamente en nuestras relaciones sexuales, ya que por ejemplo puede variar el sabor del semen, aumentar nuestro deseo sexual o según que alimentos se pueden estar repitiendo toda la noche, creando una situación desagradable o incómoda e incluso crear mal aliento.

Para evitar que esto ocurra y nos ponga en un aprieto, vamos a ver que alimentos es mejor evitar si tenemos pensado disfrutar de una buena sesión de sexo y no queremos que nos provoquen mal aliento o gases que se repitan durante toda la noche:    

Ajo: tiene muchos beneficios como aumentar el rendimiento sexual y ser considerado un potente afrodisiaco, pero su fuerte sabor hace que nos pueda quedar un aliento o sabor de boca no muy agradable. Si no puedes evitar comerlo, intenta utilizar después enjuague bucal, spray para el aliento o chicles.

Cebolla: dicen que por su alto contenido en azufre, no es favorable para el sabor del semen, pero para tu aliento tampoco, ya que es un alimento que se repite con facilidad y tiene un olor fuerte. Así que si puedes evitarlo mucho mejor, luego lo agradecerás.

Pimiento: es otro tipo de alimento que tiene un sabor fuerte y es muy fácil que después se esté repitiendo toda la noche, provocando gases incómodos para poder disfrutar de la situación.

Legumbres: hay que ir con mucho cuidado ya que las legumbres en general tienen fama de provocar flatulencias, y a parte de la incomodidad y molestias para quien las sufre, puede ser una situación muy violenta. Eso si, existen trucos para evitar que esto ocurra, como por ejemplo romper el hervor mientras se están cociendo.

Embutidos fuertes como el chorizo o la sobrasada: son alimentos que pueden estar muy ricos, pero no son nada apropiados para una noche de sexo, ya que tienen olores muy fuertes y por tanto su sabor es igual. Evítalo y no te hará pasar un mal rato.

Estos son algunos de los alimentos que debes intentar no comer antes de una noche de sexo, pero existen  muchos otros que tampoco serán favorables.

Si es inevitable que pruebes alguno de estos alimentos, puedes utilizar algunos trucos que te pueden servir para combatir el mal aliento:

* Masticar un limón o hojas de albahaca, menta, hierba buena... son muy refrescantes y te irán muy bien o bien tomarlo en formato de té.

* Comer manzana, te hace generar más saliva y te hará mejorar tu aliento al igual que el apio.    

* Aceites de té, menta o jengibre: se mezcla en una gota de agua y sirve como enjuague bucal.    

Si más que el mal aliento lo que te preocupa son las flatulencias que te pueden provocar algunas comidas, puedes seguir algunos trucos que te ayudaran: Como comentábamos antes con el tema de las legumbres, hay truquillos cuando las cocinamos  como romper el hervor mientras se están cociendo, añadir alguna especie que facilite la digestión o bien tomarlas en puré. 

Hinojo, comino o anís son buenos remedios en contra las flatulencias. Si tienes un ataque de acumulación de gases, puedes ponerte encima el abdomen una bolsa de agua caliente, eso te aliviará muchísimo. Como ves hay remedios para todo, pero lo mejor si no quieres estar en una situación incómoda es evitar estos alimentos que sabes que no son aconsejables.

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¿Dormir o apachurrarse luego del sexo?

Un nuevo estudio llevado a cabo por la Universidad de Michigan y el Albright College en Filadelfia, y publicado en el Journal of Social, Evolutionary and Cultural Psychology, mostró que la tendencia de dormirse luego del acto sexual podría estar asociada con el deseo de la pareja que se mantiene despierta de establecer una conexión que demuestre afecto y compromiso.

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