Estas son las razones por la que se aconsejan comer ensaladas

Cuando consultamos a profesionales nutricionistas, siempre nos recomiendan consumir ensaladas. Pero ¿Por qué? Te contamos 10 razones por la que se aconsejan las ensaladas, aunque lo cierto es que son muchas más ya que los vegetales tienen propiedades muy benéficas para el cuerpo humano.

1 – Son hidratantes: Es por eso que son ideales para comer durante el verano.

2 – Son refrescantes: Al ser una comida ligera y estar preparada con vegetales, es muy refrescante.

3 – Aportan mucha vitamina: Los vegetales tienen muchas vitaminas.

4 – Desintoxican el organismo: Tienen un efecto diurético y depurantes que ayudan a eliminar todos los residuos del organismo.

5 – Previenen el estreñimiento: Se recomienda consumir ensaladas a diario para mejorar la función del intestino.

6 – Propiedades beneficiosas para la piel: Las vitaminas ayudan a mantener la piel joven y radiante.

7 – Tienen muy pocas calorías: Son ideales para las personas que están siguiendo una dieta para adelgazar.

8 – Ayudan a mejorar la digestión: Las ensaladas ayudan a mejorar la digestión de toda la comida, por lo que siempre es recomendable acompañar otras comidas con ensaladas.

9 -Mejoran la función del corazón: Las vitaminas y las antioxidantes son muy beneficiosas para el corazón.

10 – Son sabrosas: Además de ofrecen numerosos beneficios, son deliciosas!

Vía | LeaNoticias

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