Sabemos que siempre para fin de año, los excesos están a la orden de nuestro apetito. Vegetarian Center y BH te recomienda estas dos mini-dieta que te permitirán desintoxicar el organismo de los excesos en poco tiempo. No debe durar más de dos o tres días y es importante ingerir por lo menos dos litros de agua al día, entre comidas.
DIETA 1
PRIMER DIA
1/2 libra de manzanas peladas y sin el corazón
1 pulgada de jengibre fresco y pelado
2 zanahorias.
Se colocan en el extractor de jugos y se toma fresco.
SEGUNDO DIA
5 tallos de apio con las hojas
1 pulgada de jengibre fresco y pelado
1 cda de miel de abeja, 1 taza de agua mineral. Se colocan el jengibre y el apio en el extractor de jugos y luego se mezcla el jugo con el agua mineral y la miel de abeja.
TERCER DIA
1 naranja
1 cda de jugo de arándanos
1 taza de agua mineral
Se extrae el jugo en el extractor de jugos y se mezclan con el agua mineral.
Jugo de 2 limones, mezclarlo con 1 cda de miel de abeja en una vaso de agua purificada.
DIETA 2
DESAYUNO
Té o infusión con una rodaja de limón y edulcorante o miel líquida.
Jugo de fruta natural de naranja o manzana.
ALMUERZO
Sopa de verduras o ensalada verde con limón.
Ensalada de frutas.
1 yogur descremado o infusión al gusto con edulcorante.
MERIENDA
Yogur natural descremado o un vaso de leche descremada.
CENA
Un plato de sopa y verduras frescas o hervidas al vapor, con una porción pequeña de queso fresco.
1 gelatina light.
Vía | Boliviahot
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